Gesundheitsprogramme
Individuelles Ganzkörpertraining:
Bewegung ist unverzichtbar für das körperliche Wohlbefinden. Mit dem richtigen Training fördern Sie Ihre Beweglichkeit und halten Ihren Körper in Form.
Ihr erster Schritt zu mehr Gesundheit und Lebensqualität ist ganz einfach getan.
Kleingruppentraining:
Sie wollen nicht alleine trainieren, sondern lieber zusammen mit Ihrem Partner oder Freunden.
Haltungsschule:
Es ist nie zu spät für einen gesunden Rücken.
Mit zahlreichen Selbsthilfeübungen können Fehlhaltungen ausgeglichen und Bewegungs-abläufe harmonisiert werden.
Gehen Sie aufrecht durch's Leben!
Faszientraining: (Bindegewebstraining)
Ein regelmäßiges Training sorgt dafür, dass alle Bindegewebszellen angeregt werden, alte Kollagenfasern durch neue zu ersetzen. Insgesamt wird der gesamte Körper besser durchblutet und dadurch optimal mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
Rücken-/Wirbelsäulengymnastik:
Mobilisierung/Kräftigung/Entspannung
Es wird ein rückengerechtes Verhalten vermittelt;
z.B.: wie bewege ich mich in Alltagssituationen rückengerecht.
Seniorengymnastik
Sturzprophylaxe:
(Gleichgewichts- und Koordinationstraining in Verbindung mit leichten Kräftigungsübungen)
Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper und auch der Anspruch an den Sport. Muskeln bauen sich nicht so einfach auf, die Ausdauer lässt nach, die Gelenke schmerzen schneller. Die Kurse nehmen genau darauf Rücksicht und bieten Ihnen ein darauf ange-passtes Sportprogramm, das Sie
fordert, aber nicht überfordert.
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